Receita para fazer Suco de Couve
Receita de Suco de Couve
Aqui esta uma bela receita para se fazer um belo suco de couve delicioso, com limão ou maça para dar um toque mais saboroso em seu suco de couve!
Esta receita é muito rica em nutrientes além de vitamina C ainda é rico em vitaminas A, do completo B (B1, B2, B3, B5), além de vitamina C e K. É excelente fonte de sais minerais como cálcio, cloro, enxofre, ferro, fósforo, magnésio, silício e sódio.
Isso torna este suco muito saudável e natural, podendo tomar diariamente, você pode conferir outras receitas de suco aqui em nosso blog receita bom gosto. Se desejar ouvir esta receita em nosso PodCast só clicar no player abaixo.
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Ingredientes para receita de suco de couve!
Ingredientes:
2 folhas grandes de couve.
1 maçã verde opcional, para adoçar.
1/2 limão opcional,
para dar um toque cítrico.
200 ml de água.
Vamos ao preparo do suco de couve!
Modo de Preparo:
1- Lave bem as folhas de couve em água
corrente para remover qualquer sujeira ou impurezas.
2- Remova os talos mais grossos das folhas de couve, se preferir.
3- Corte as folhas de couve em pedaços menores
para facilitar o processo de liquificação.
4-
Se optar por adicionar a maçã verde,
lave-a, retire o miolo e corte-a em fatias.
5- Se optar por adicionar o limão,
esprema o suco do meio limão.
6- Coloque a couve, a maçã se estiver usando
e o suco de limão (se estiver usando) no liquidificador.
7- Adicione a água e bata tudo em velocidade
média-alta até obter uma mistura homogênea.
8- Se preferir, coe o suco para remover
quaisquer pedaços sólidos.
9- Sirva imediatamente em um copo e aproveite!
Este suco de couve é uma excelente fonte de
nutrientes e pode ser consumido como parte
de uma dieta equilibrada e saudável.
Lembre-se de que você pode ajustar a
quantidade de maçã ou limão para obter o sabor desejado.
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